メンズコース

日々の運動不足を解消したい方、昔ボクシングに憧れていたけど出来なかった方、とにかく強くなりたい方、など様々な目的でボクシングを始められる方がいます。さああなたももっと強く、もっとカッコイイ男を目指しませんか?

トレーニング例

ロープスキッピング

持久力や手首の鍛錬と同時にリズム感を養います。

エアロバイク

効果的な有酸素運動を行います。
レベルに応じて少しずつ負荷を高めていきます。

ロープスキッピング

ケガをしないために入念な準備運動とストレッチで
筋肉をほぐします。

ロープスキッピング

ウォーミングアップを兼ねて基本動作、
フォームを確認しながら行います。

ロープスキッピング

トレーナーの持つミットにパンチを打ち込むことでコンビネーションパンチの練習を行います。また、スピードとタイミングも養います。

ロープスキッピング

サンドバックを用いてパワーとスタミナを養います。


ロープスキッピング

パンチを相手に一切あてずに実践練習を行います。

ロープスキッピング

力を入れずに打ち合うスパーリングです。

ロープスキッピング

タイミングとハンドスピードを養う練習です。

ロープスキッピング

トレーナーと相談した上で、その人に最適な形で筋力アップのトレーニングを行います。

ロープスキッピング

体幹を鍛え、パワーとスタミナをつけるトレーニングを行います。

ロープスキッピング

最後にストレッチを行い、
トレーニング後の体をほぐします。

※こちらはトレーニングの一例です。
実際にはあなたの体力、スタイルに合わせてトレーニング内容をカスタマイズします。