ここのところ太り気味・・・とお悩みのあなた、ボクシングは体全体を使った
有酸素運動なので、体脂肪の燃焼効果が大きく、また筋トレ効果もあるので
引き締まった美しい体形を目指すには最適なスポーツです。
ギャラクシーボクシングスポーツジムのフィットネスボクシングで
ただのダイエットではなく太りにくい体質を手に入れましょう。
脂肪燃焼させる効果があり、
またスタミナアップの効果もあります。
エアロバイクを通じて効果的な有酸素運動を行います。
レベルに応じて少しずつ負荷を高めていきます。
運動前のストレッチをしっかり行うことで筋肉を柔らかくし、脂肪燃焼の効率をアップします。
リズミカルなパンチを繰り返しながらボクシングならではの呼吸を楽しく身に付けます。
プロトレーナーのミットに向けてリズミカルにパンチを打つ練習です。会話ができるぐらいのペースで行いますのでご安心ください。
サンドバックに向けて思いきりパンチを打つ練習です。
パンチをリズミカルに打ってストレス解消間違いなし！
タイミングとハンドスピードを養う練習になります。
部分的な筋肉を効率よく鍛えます。プロトレーナー指導のもと、気になる部分をシェイプアップ！
腹筋・背筋だけでなく、お腹の横の筋肉などバランスよく鍛えて美しいボディライン作りを目指します。
